Ensalada de betabel y yogur griego

Ensalada de betabel y yogur griego

Ensalada de betabel y yogur griego

La semana pasada fui al súper y compré un montón de betabel porque me encanta, y luego se me olvidó que lo tenía, así que ahorita que lo vi en el refri supe que tenía que hacerlo ya. Y como ya quiero darles más opciones de ensaladas navideñas, preparé esta ensalada de betabel y yogur griego a la que le puse berros, arúgula, kale, espinaca y acelga, pero ustedes pueden elegir solo una de esas o la combinación que les guste.
El aderezo es de yogur griego con jengibre rallado, cilantro y limón, además de ajo fresco que le da punch. ¡No dejes de probarla!

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Ingredientes

  • 3 betabeles medianos
  • aceite de oliva
  • sal y pimienta
  • 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
  • 1 diente de ajo exprimido
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 1/4 tazas de yogur griego o jocoque aguado
  • 1/2 cucharadita de comino en polvo
  • 1/2 cucharadita de coriandro en polvo (opcional)
  • 1/4 taza de cilantro fresco picado
  • tazas de berros, arúgula, kale, espinaca mezclados o el que prefieras entre ellos
  • 1/4 de taza de pepitas verdes tostadas

Y se cocina así

  1. Pela los betabeles, córtalos en cubitos y cocínalos al vapor o hervidos hasta que estén suaves; escurre y reserva
  2. Combina el jengibre, el ajo exprimido, el cilantro, comino, coriandro, 1 cucharada de jugo de limón y 2 cucharadas de aceite de oliva con el yogur para obtener un aderezo; sazona con sal y pimienta y reserva
  3. Mezcla el betabel con el jugo de limón restante, 2 cucharaditas de aceite de oliva y un poco de sal
  4. Extiende el aderezo en el fondo de un plato y coloca encima la mezcla de hojas, agrega un poquito de aceite de oliva y de sal
  5. Encima, acomoda los betabeles y espolvorea con las pepitas
  6. No combines el aderezo sino hasta el momento de servir para que no se pinte de rosa

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