Barritas de proteína DIY (video)

Barritas de proteína DIY

Como les he contado en estas semanas, he estado haciendo ejercicio y me hace muy feliz. Lo malo es que durante el tiempo en que paré dejaron de vender las barras de proteína que comía después de entrenar así que me di a la tarea de hacer unas yo misma. ¡Y quedaron buenísimas así que aquí tienen esta receta de barritas de proteína DIY!

Tuve la suerte de encontrar un polvo de proteína sabor crema de maní y chocolate, pero si ustedes encuentran de chocolate también les va a quedar buena. Para esta receta, usé mantequilla de cacahuate orgánica que es 100% cacahuate y no tiene azúcar. Esto es porque mucha gente limita su consumo de azúcar cuando está ejercitándose, pero usen su marca favorita si esto no es importante para ustedes,

Ya que la endulcé con jarabe de agave, esta receta es apta para diabéticos! les cuento cómo se hace!

SI LES INTERESA Cómo hacer Barritas de proteína DIY

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Ingredientes

  • 1/3 taza de crema de cacahuate
  • 1/4 taza de leche o leche vegetal o agua
  • 3 cucharadas de jarabe de agave
  • 75 gr de olvo de proteína para malteadas de chocolate
  • 3 cucharadas de cocoa natural
  • 1/3 taza de amaranto
  • 2/3 taza de avena cruda

Y se cocina así

  1. Combina todos los ingredientes hasta obtener una masa
  2. Aplasta en un molde cuadrado y deja reposar en el refri hasta que se endurezca
  3. Corta en 8 porciones

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