Poke de atún
El domingo me clavé trabajando en planes que pronto les podré contar y cuando me fui a dar cuenta, ya era hora de la comida. Y a veces cuando eso pasa me hago una hamburguesa rapidísimo pero tenía atún fresco y me preparé este poke de atún con mango mayonesa picante en tres patadas.
El poke está justamente diseñado para comer rápido: se trata de un platillo hawaiano que intenta aprovechar el pescado en cuanto sale del agua, antes de que se eche a perder con el calor. Se compone de arroz, pescado fresco y algunas verduras y frutas como mango, edamames, rábanos y aguacate. También puede llevar pepino o incluso cacahuates pero yo lo hice con lo que tenía a la mano y quedó genial. Así que les comparto la receta.
Si les gusta esta receta de Poke de atún con mango
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Ingredientes
- 4 tazas de arroz blanco cocido
- 500 gr de medallones de atún muy fresco
- 2 cucharadas de salsa de soya
- 1 cucharada de aceite de ajonjolí (sésamo)
- 1 cucharada de jugo de limón
- 2 cebollitas cambray con todo y tallo
- 1 chile serrano finamente picado
- 1/2 cucharadita de ajonjolí blanco
- 1/2 cucharadita de ajonjolí negro
- 1/4 taza de mayonesa
- 1 cucharada de Sriracha o de salsa de chipotle
- 1 taza de mango picado
- 1/3 taza de rábanos en rodajas delgadas
- 1/2 taza de edamames sin vaina
- 2 aguacates
Y se cocina así
- Prepara el arroz y deja que se enfríe
- Cocina los edamames hasta que estén al dente; escurre y reserva
- Corta el atún en cubos y marina con la salsa de soya, el aceite de ajonjolí y el jugo de limón
- Agrega el chile picado, las cebollitas picadas con todo y tallos y los dos tipos de ajonjolí; refrigera
- Combina la mayonesa con la sriracha y reserva
- Divide el arroz en 4 tazones, agrega a cada uno mango, rabanitos, edamames y aguacate, distribuye en ellos el atún
- Sirve de inmediato con mayonesa picante
¡Saben a croissant de almendras!
Aprende las bases de la pasta rellena casera.
Sorprende con esta deliciosa receta.
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