Pollo fácil con espárragos y limón
Hoy hice un pollo fácil con espárragos y limón porque domingo. Está bien, ya sé que ustedes saben que los domingos hago cosas complicadas como cheesecakes o roles de canela, pero esta vez estaba desvelada y no tenía ganas de batallar ni lavar platos.
La mejor parte de este pollo fácil con espárragos y limón es que se hace todo en un mismo sartén: plato fuerte y guarnición todo en uno. La marinada lleva miel lo cual le da un súper toque caramelizado sin complicaciones. Yo le puse limón amarillo porque era el que tenía, pero le pueden poner del verde también. Si no tienen un sartén que puedas meter al horno, utilicen un refractario o una charola.
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Ingredientes
- aceite en spray
- 2 pechugas de pollo sin piel ni hueso
- el jugo de 1/2 limón grande
- 2 cucharadas de miel
- 1/2 cucharada de salsa de soya
- 1 diente de ajo mediano finamente picado
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
- sal y pimienta al gusto
- 2 manojos de espárragos verdes
- 1 limón en rebanadas
Y se cocina así
- Precalienta el horno a 200ºC
- Rocía el sartén refractario o charola con spray de cocina y coloca encima el pollo
- En un tazón, mezcla el jugo de limón, la miel, la salsa de soya, el ajo y el cilantro; sala al gusto y vierte 3/2 de esta mezcla sobre el pollo, distribuye encima las rebanadas de limón, cubre con papel aluminio y mete al horno por 20 minutos
- Mientras, retira la base de los espárragos (puedes reservarlas para hacer un caldo de verduras)
- Al término de los 20 minutos, retira el papel aluminio, acomoda los espárragos alrededor del pollo, rocía con el resto de la salsa y regresa al horno sin tapar por 15 minutos más
Listo! puedes acompañar con pasta, arroz blanco o puré de papa y la salsa que quede en el fondo del sartén.
Un básico en tu arsenal de salsas.
Un básico de la cocina libanesa.
Te encantará esta receta especiada y muy original.
